Catégorie : Caféine & santé
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La caféine améliore l’endurance et réduit la perception de l’effort à des doses de 3 à…
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Café et sommeil : jusqu’à quelle heure boire son dernier café ?
La caféine bloque l’adénosine, la molécule qui construit l’envie de dormir. Sa demi vie va de…
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Nervosité, palpitations, sommeil haché, maux de tête : les signes d’un excès de café, le repère…
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Café à jeun : effets sur l’estomac, cortisol et meilleur moment pour le boire
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Café enceinte : peut-on en boire, quelle quantité et quels risques ?
Peut-on boire du café enceinte ? Oui, mais en le limitant à 200 mg de caféine…
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Combien de café par jour ? La dose idéale et la limite à ne pas dépasser
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